La esperanza no es cuestión de todo o nada.

Aunque parezca raro, en estos momentos puede ser útil buscar ratos para estar solos.

Saborear los buenos momentos los alarga.

Sentirte en control del futuro más próximo puede fortalecer tu esperanza.

Un ejercicio del Dr. Martin Seligman para mantener la calma ante la incertidumbre

Ayuda a tus hijos a pasar mejor el día.

Socializar a distancia puede ser fácil y divertido

María Sirois nos invita a preguntarnos en medio de la epidemia: «¿cuál es mi herencia de resiliencia?»

Aunque estemos tomando distancia de las personas para protegernos del coronavirus, no tenemos que alejarnos de la Naturaleza.

Hoy más que nunca, hay que estar cerca de la gente que queremos, aunque no la podamos ver.

¿Qué podemos hacer para estar lo mejor posible en estos días tan duros, llenos de incertidumbre, y en los que no podemos salir de casa?

¿Alguna vez te ha dado tanto sueño en el trabajo que no puedes mantener los ojos abiertos?