Aunque no podamos salir de casa, podemos hacer cosas por los demás.

Está comprobado que escribir nos ayuda a sobrellevar y superar situaciones difíciles.

Hacer cosas que nos distraigan de la preocupación puede ayudarnos a pasar mejor el día.

¿Te irrita tu pareja/hijo/hermana/roomie? Este tip te puede ayudar.

Es importante tener rituales para celebrar y marcar las transiciones de la vida.

A pesar del miedo y el dolor de estos días, es importante celebrar la vida.

Estos días pueden ser especialmente propicios para conectarnos o reconectarnos con lo que va más allá de nosotros mismos.

Tú y los que te rodean se pueden beneficiar de tus mejores cualidades en este momento difícil.

La autocompasión es importante en épocas difíciles.

¿Cuándo estás tan concentrado en lo que haces que se te pasa el tiempo muy rápido? A eso se le llama estar en «flow» y contribuye a nuestro bienestar.

¿Qué información te es útil y cuál solo te abruma? Observa el efecto que tienen en ti la cantidad y tipo de noticias y toma el control de cuáles y cuándo las recibes.

El «mindfulness» o atención plena nos puede ayudar a tener más paz en estos días.