La epidemia es algo muy serio, pero entre la preocupación y la indertidumbre, podemos encontrar, o crear, ratos de diversión.

Aunque no podamos salir de casa, podemos mantenernos activos, y esto nos ayuda a estar de mejor humor y más fuertes físicamente.

La esperanza no es cuestión de todo o nada.

Aunque parezca raro, en estos momentos puede ser útil buscar ratos para estar solos.

Saborear los buenos momentos los alarga.

Sentirte en control del futuro más próximo puede fortalecer tu esperanza.

Un ejercicio del Dr. Martin Seligman para mantener la calma ante la incertidumbre

Ayuda a tus hijos a pasar mejor el día.

Socializar a distancia puede ser fácil y divertido

María Sirois nos invita a preguntarnos en medio de la epidemia: «¿cuál es mi herencia de resiliencia?»

Aunque estemos tomando distancia de las personas para protegernos del coronavirus, no tenemos que alejarnos de la Naturaleza.

Hoy más que nunca, hay que estar cerca de la gente que queremos, aunque no la podamos ver.