Blog invitado. Dra Maria Sirois “El mejor momento del día”

Un ejercicio muy sencillo que aumenta el optimismo, el aprecio, la autoestima, y un sentido general de resiliencia, por la Dra. Maria Sirois.


Un ejercicio muy sencillo que aumenta el optimismo, el aprecio, la autoestima, y un sentido general de resiliencia, por la Dra. Maria Sirois.

Ser agradecidos en el trabajo

Las personas que se sienten apreciadas hacen mejor su tarea y están más dispuestos a ayudar a los demás.


Las personas que se sienten apreciadas hacen mejor su tarea y están más dispuestos a ayudar a los demás.

Si vas a empezar la universidad, ponte a hacer amigos

Cuando las personas que no se conocen enfrentan una situación nueva para todas ellas, se conectan con facilidad


Cuando las personas que no se conocen enfrentan una situación nueva para todas ellas, se conectan con facilidad

¿Qué es meditar?

La meditación se trata de ejercitar la capacidad de concentrar nuestra atención en el momento presente.


La meditación se trata de ejercitar la capacidad de concentrar nuestra atención en el momento presente.

Un paseo para saborear

A veces estamos tan ocupados que vivimos en piloto automático y no aprovechamos las oportunidades de gozar de las pequeñas cosas de la vida.


A veces estamos tan ocupados que vivimos en piloto automático y no aprovechamos las oportunidades de gozar de las pequeñas cosas de la vida.