Ya no estoy deprimido. ¿Ahora qué…?
Con Paty CantúPaty Cantú es psicóloga, psicoterapeuta y maestra en psicología positiva aplicada. En esta charla hablamos de lo que aporta la psicología positiva a la psicoterapia, de la diferencia entre no estar deprimido y estar realmente bien, de la gratitud, el optimismo y de muchas cosas más. ¡Los invito a escucharla!
Notas del episodio
- Paty Cantu es psicóloga y fundadora de Casa Consciente.
- El programa Psicólogos Conscientes busca ayudar a psicólogos a ser más éticos.
- La felicidad puede ser un estado anímico pasajero o un estado de vida próspero.
- El optimismo se puede aprender y es crucial para la salud mental.
- Las fortalezas de carácter son esenciales en la terapia.
- La psicología positiva se basa en fomentar emociones positivas.
- La terapia cognitivo-conductual y la psicología positiva se complementan.
- El optimismo ayuda a enfrentar dificultades y buscar soluciones.
- La narrativa en terapia puede cambiar la perspectiva del cliente.
- La emoción puede preceder al pensamiento en situaciones de estrés.
- Explorar las emociones antes de juzgarlas es crucial.
- La esperanza es fundamental para el éxito terapéutico.
- La psicología positiva complementa la terapia cognitivo-conductual.
- Los niños de la tercera cultura enfrentan un duelo constante.
- La comunidad y el apoyo son esenciales en el desarrollo profesional.
- La inteligencia artificial tiene potencial en la salud mental.
- La gratitud y el ejercicio son vitales para la felicidad.
- El arte puede enriquecer la vida y la salud mental.
- La sobre-etiquetación de traumas puede ser perjudicial.
- La psicología positiva se puede aplicar en diversas áreas de la vida.