Las investigaciones indican que descansar es muy importante y que tomar recesos no es una pérdida de tiempo. Al contrario: nos ayuda a ser más productivos.

Lo ideal es tomar tres tipos de descansos:

1- Un receso diario:

Descansar a la hora de comer, hacer una siesta o tomarse unos minutos para hablar con un amigo o dar la vuelta a la manzana. 🍎

2- Un descanso semanal:

Distinguir el fin de semana de los días laborales y relajarnos. Estar con la familia, realizar algún hobby, hacer deporte… ⛹🏻

3- Unas vacaciones anuales:

En las que podamos desconectarnos psicológicamente del trabajo.🏖

¡Que tengan buen fin de semana!

Si quieres saber más sobre este tema o si quieres trabajar conmigo en un proceso de coaching, individual o de grupo, contáctame a través de esta página.