La vida no se vive con borrador
Con Shulamit GraberShulamit Graber @shulamitgraber es psicoterapeuta, autora del libro «Del Sufrimiento al Crecimiento» y anfitriona del podcast «Resignificando Ando». En este episodio hablamos de su manera de entender el trauma y la resiliencia. Ella ha vivido las dos cosas y a ellas dedica buena parte de sus trabajos. Yo disfruté y aprendí mucho escuchando a Shuly y estoy segura que ustedes también lo harán.
Notas del episodio
- La autocompasión es fundamental para el crecimiento personal.
- El trauma se define por la experiencia individual de cada persona.
- La curiosidad puede ser una herramienta poderosa en situaciones difíciles.
- Resignificar experiencias traumáticas es un proceso continuo.
- La resiliencia implica no solo volver a la normalidad, sino crecer a partir de la adversidad.
- Las promesas que hacemos en momentos críticos pueden guiarnos en la vida.
- El dolor puede adquirir un nuevo sentido cuando se busca el crecimiento.
- La vida no se puede borrar, pero se puede resignificar.
- Cada persona tiene su propia narrativa que puede ser transformada.
- La conexión humana es clave para la sanación.
- El miedo puede ser un motor para el cambio.
- La resignificación de experiencias traumáticas es esencial para sanar.
- La vitalidad y el humor son fundamentales en la terapia.
- Las redes sociales tienen un impacto positivo y negativo en la salud mental.
- Es importante desafiar las etiquetas en la psicología.
- La información sobre salud mental debe ser utilizada con responsabilidad.
- Inspirar a otros a reflexionar sobre sí mismos es clave en la terapia.
- Reconfigurar las relaciones puede llevar a una vida más plena.
- La autenticidad en las redes sociales es valorada por las personas.
- La vida se puede vivir en rebanadas, ajustando lo que es necesario.