Hallazgos de psicología positiva en México
Con Maria del Rocío Hernández PozoEn esta charla La Dra. María del Rocío Hernández Pozo nos habla de su larga carrera académica y de sus investigaciones sobre la atención plena, las fortalezas de carácter y el bienestar, así como de sus colaboraciones con especialistas en psicología positiva en México y otros países. Aprendí mucho al escucharla y creo que ustedes sentirán lo mismo cuando oigan esta entrevista.
La Dra. María del Rocío Hernández Pozo es una de las investigadoras del bienestar más brillantes de México.
Notas del episodio
- María Del Rocío Hernández Pozo tiene una larga carrera en la investigación en psicología y está interesada en la psicología positiva y el mindfulness.
- Rocío fue monja zen durante varios años y esto influyó en su forma de vida y en su trabajo como psicóloga.
- Rocío fundó el laboratorio de felicidad de bienestar subjetivo y desarrolló el semáforo conductual, un programa gratuito para medir variables psicológicas.
- También están investigando los estereotipos de género y su impacto en la salud y la equidad.
- Los estereotipos de género pueden influir en la forma en que las personas se relacionan con su salud y en cómo se cuidan a sí mismas.
- Las fortalezas de carácter pueden estar relacionadas con los estereotipos de género y pueden afectar el bienestar.
- Es importante romper con los estereotipos de género y promover una visión más amplia de las posibilidades humanas.
- Se pueden realizar intervenciones y actividades para promover el bienestar y romper con los estereotipos de género.
- Las intervenciones breves pueden generar resultados duraderos en la vida de las personas.
- El comportamiento amable y positivo puede abrir puertas para más reforzamientos positivos.
- Las mujeres jóvenes presentan un perfil emocional autodestructivo con afectos negativos altos y afectos positivos bajos.
- Es importante expresar y manejar adecuadamente las emociones negativas para cuidar la salud física.