Hallazgos de psicología positiva en México
Con Maria del Rocío Hernández PozoEn esta charla La Dra. María del Rocío Hernández Pozo nos habla de su larga carrera académica y de sus investigaciones sobre la atención plena, las fortalezas de carácter y el bienestar, así como de sus colaboraciones con especialistas en psicología positiva en México y otros países. Aprendí mucho al escucharla y creo que ustedes sentirán lo mismo cuando oigan esta entrevista.
La Dra. María del Rocío Hernández Pozo es una de las investigadoras del bienestar más brillantes de México.
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Notas del episodio
- María Del Rocío Hernández Pozo tiene una larga carrera en la investigación en psicología y está interesada en la psicología positiva y el mindfulness.
- Rocío fue monja zen durante varios años y esto influyó en su forma de vida y en su trabajo como psicóloga.
- Rocío fundó el laboratorio de felicidad de bienestar subjetivo y desarrolló el semáforo conductual, un programa gratuito para medir variables psicológicas.
- También están investigando los estereotipos de género y su impacto en la salud y la equidad.
- Los estereotipos de género pueden influir en la forma en que las personas se relacionan con su salud y en cómo se cuidan a sí mismas.
- Las fortalezas de carácter pueden estar relacionadas con los estereotipos de género y pueden afectar el bienestar.
- Es importante romper con los estereotipos de género y promover una visión más amplia de las posibilidades humanas.
- Se pueden realizar intervenciones y actividades para promover el bienestar y romper con los estereotipos de género.
- Las intervenciones breves pueden generar resultados duraderos en la vida de las personas.
- El comportamiento amable y positivo puede abrir puertas para más reforzamientos positivos.
- Las mujeres jóvenes presentan un perfil emocional autodestructivo con afectos negativos altos y afectos positivos bajos.
- Es importante expresar y manejar adecuadamente las emociones negativas para cuidar la salud física.