El estado de Flow
Con Margarita Tarragona¿Has oído hablar de «estar en flow»? En este episodio te explico qué es este estado y por qué es importante.
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Notas del episodio
- Qué es el flow y por qué es importante para la felicidad
- La historia y contribuciones de Mihaly Csikszentmihalyi
- Condiciones para entrar en flow: reto y habilidad
- La proporción entre dificultad y competencia
- Cómo la atención plena facilita el flow
- Aplicaciones del flow en diferentes actividades
- El impacto del entorno y la atención en el flow
- Cómo mover niveles de reto y habilidad para mantener el flow