Hace tiempo le oí a Gretchen Rubin una idea que me encantó y decidí adoptar: escoger una palabra que guiara el año que va a empezar. Se trata de escoger un concepto o un tema que resuma en qué queremos concentrar nuestros esfuerzos a lo largo de todo el año, un concepto que nos inspire y le dé coherencia a lo que haremos durante el año. Puede ser “tesis”, si quieres acabar tu tesis, o “salud”, si te quieres enfocar en estar sano, o “gratitud” si quieres cultivar el agradecimiento. Esta palabra del año es como una brújula que nos ayuda a mantenernos conscientes de nuestras metas y valores importantes.

En mi familia y entre algunos amigos ya se ha vuelto una tradición para los primero días de enero: escogemos la palabra del año y la imprimimos. A veces la ponemos en un marco o en el celular o la computadora. Hace unos años decidí que mi palabra sería “voz” y eché a andar mi podcast de psicología positiva, Otra vez escogí “foco”, para enfocarme, y en otra ocasión mi palabra fue “Kaizen”, una término japonés que se refiere a tener mejorías pequeñas y constantes.

Para el 2021 mi palabra va a ser “conexión” `porque quiero estar más conectada conmigo misma y con las personas que quiero. ¿Y para ti? ¿Cuál es tu palabra para el 2021?