A pesar del miedo y el dolor de estos días, es importante celebrar la vida.

Estos días pueden ser especialmente propicios para conectarnos o reconectarnos con lo que va más allá de nosotros mismos.

Tú y los que te rodean se pueden beneficiar de tus mejores cualidades en este momento difícil.

La autocompasión es importante en épocas difíciles.

¿Cuándo estás tan concentrado en lo que haces que se te pasa el tiempo muy rápido? A eso se le llama estar en «flow» y contribuye a nuestro bienestar.

¿Qué información te es útil y cuál solo te abruma? Observa el efecto que tienen en ti la cantidad y tipo de noticias y toma el control de cuáles y cuándo las recibes.

El «mindfulness» o atención plena nos puede ayudar a tener más paz en estos días.

¿Ya no sabes ni qué día es porque todos te parecen iguales? Esta idea te puede ayudar.

¿Estás viviendo emociones aparentemente contradictorias? Puede ayudarte pensar en terminos de el «y/también»

Un hábito sencillo puede hacer que empecemos bien el día.

La epidemia es algo muy serio, pero entre la preocupación y la indertidumbre, podemos encontrar, o crear, ratos de diversión.

Aunque no podamos salir de casa, podemos mantenernos activos, y esto nos ayuda a estar de mejor humor y más fuertes físicamente.