Salud Mental Positiva, del Laboratorio a la Práctica
Con Carmelo VázquezEl Dr. Carmelo Vázquez es uno de los investigadores más importantes de la psicología del bienestar. Recientemente ingresó a la Academia de Psicología de España, uno de los honores más grandes que puede recibir un psicólogo en ese país. En esta charla hablamos del bienestar, de la salud mental y la psicopatología, de sus investigaciones, que van desde la fisiología hasta los fenómenos sociales y de las aplicaciones de la psicología positiva. Espero que disfruten de escuchar a este hombre, erudito y divertido, tanto como lo disfruté yo.
Notas del episodio
- Los procesos de memoria, atención e interpretación desempeñan un papel crucial en la comprensión de la salud mental y el bienestar.
- Las relaciones positivas y el papel del optimismo son esenciales para promover el bienestar.
- Medir el bienestar en la investigación en psicoterapia es importante para comprender la efectividad de las intervenciones.
- Las intervenciones cognitivo-conductivas, la atención plena y las intervenciones multimodales positivas han demostrado ser eficaces para promover el bienestar.
- Integrar elementos positivos en la psicología es crucial para comprender y promover la felicidad y el bienestar. Las intervenciones positivas en la terapia pueden crear cambios más allá de la reducción de los síntomas.
- Diferentes terapias pueden crear elementos positivos más interconectados.
- La terapia positiva tiene un efecto de cambio de primera etapa que la terapia cognitiva no tiene.
- Los recuerdos positivos se pueden utilizar en terapia para reducir la emocionalidad negativa y promover la autocompasión.
- Las intervenciones positivas pueden fortalecer nuestro sesgo natural hacia la positividad.
- La integración de la psicología positiva en la psicología tradicional es importante para un enfoque más holístico.
- Las intervenciones positivas pueden ser beneficiosas para mejorar el bienestar en los problemas de salud mental.
- La presencia de un sesgo positivo en personas con depresión sugiere que las intervenciones positivas pueden ser efectivas.
- Es importante aceptar el objetivo de promover el bienestar en psicología.
- Un experimento humorístico consiste en sentarse en el inodoro y beber agua para reflexionar sobre la naturaleza circular de la vida y las cosas pequeñas e irreversibles que nos hacen humanos.