Recursos para mejorar tus relaciones
Con Cathy Calderón de la BarcaCathy Calderón de la Barca es psicóloga clínica y maestra en terapia sistémica, especialista en trabajar con adolescentes. Es autora del libro «Adolescencia: oportunidad y reto». En esta charla nos cuenta sobre su experiencia trabajando tanto en escuelas como en el consultorio; del apego, de la gestión de las emociones y de las experiencias traumáticas. ¡Los invito a escucharla!
Notas del episodio
- Cathy se dedica a mejorar las relaciones de las personas en su trabajo como psicóloga clínica.
- Utiliza diferentes marcos conceptuales en su trabajo, como la terapia narrativa, el modelo breve, el modelo cognitivo-conductual y la inteligencia emocional.
- Las respuestas del sistema nervioso ante el trauma incluyen el congelamiento, el ataque, la huida y la complacencia.
- Estas respuestas pueden surgir no solo en situaciones traumáticas, sino también en situaciones dolorosas o difíciles. Es importante conocer cómo funcionan nuestras emociones y cómo gestionarlas adecuadamente.
- Las heridas de la infancia pueden influir en nuestras respuestas emocionales y comportamientos.
- La comunicación efectiva es fundamental en la relación con los hijos adolescentes.
- El libro 'Adolescencia, oportunidad y reto' de Cathy Calderón de la Barca ofrece herramientas prácticas para los padres de adolescentes. Generar cambios individuales puede impactar positivamente a todo el sistema familiar.
- La adolescencia representa una oportunidad de crecimiento personal y un reto para los padres.
- Cathy Calderón de la Barca ha escrito varios libros, incluyendo 'La Pipí Tramposa'.
- Ofrece talleres sobre control de esfínteres, miedos y pesadillas, límites en niños pequeños, y comunicación y límites en la adolescencia.
- Algunos consejos prácticos incluyen prestar atención a los sonidos lejanos, practicar una respiración consciente y mover el cuerpo para liberar la ansiedad.