Psicoterapia y crecimiento positivo
Con Tony CorrederaTony Corredera Larios @tony_corredera es licenciado en Psicología en la Universidad Autónoma de Madrid (UAM), Master en Psicología Clínica y de la Salud y Especialista en Psicología Positiva.
En este episodio, Tony nos habla sobre la importancia del crecimiento en los seres humanos y de cómo utiliza herramientas y estrategias basadas en la psicología positiva para ayudar a sus pacientes aumentar su bienestar. También charlamos sobre la depresión y el sentido de vida y nos recomienda dos prácticas para aumentar nuestro nivel de felicidad.
Espero que disfruten de oír a Tony tanto como lo hice yo.
Notas del episodio
- La psicología positiva puede ser aplicada en el trabajo terapéutico para ayudar a los pacientes a crecer y aumentar su bienestar.
- La comunicación fluida, la admiración mutua y la coherencia son elementos importantes en las relaciones de pareja.
- El crecimiento es un proceso importante en la vida de los seres humanos y puede ser facilitado a través de la terapia.
- El uso de herramientas como la activación conductual y el modelo PERMA pueden ser útiles en el trabajo terapéutico.
- El modelo PERMA de Martin Seligman es un enfoque descriptivo de los factores globales de bienestar: emociones positivas, involucramiento, relaciones positivas, sentido vital y logros.
- El propósito en la vida es un tema importante en la terapia y puede estar relacionado con la depresión.
- En la terapia de Tony, hay un elemento psicoeducativo donde se recomiendan lecturas y se explican técnicas de intervención.
- Dos prácticas recomendadas para aumentar el nivel de felicidad son el registro de actividades agradables y apuntar tres cosas positivas y por qué son positivas.
Indice
00:00 Trabajando con pacientes en la consulta
03:18 La importancia de la comunicación y la admiración mutua en las relaciones de pareja
08:06 El crecimiento como proceso importante en la vida de los seres humanos
18:36 Integrando la psicología positiva en el trabajo terapéutico
29:19 El modelo PERMA y el bienestar
31:37 El propósito en la vida y la depresión
35:33 El elemento psicoeducativo en la terapia
43:26 Recomendaciones de libros
54:11 Prácticas para aumentar la felicidad