Psicología positiva en la calma y en las dificultades
Con Sharon SaadiaEn este episodio hablamos con Sharon Saadia de cómo la psicología positiva no solo es útil en los buenos tiempos, sino que nos puede fortalecer en los momentos difíciles de la vida. Sharon nos cuenta de cómo usa la psicología positiva en la terapia y de cómo todos la podemos aplicar en el día a día.
Sharon es psicóloga, psicoterapeuta y formadora en psicología positiva. Disfruté mucho hablar con Sharon y espero que ustedes también disfruten de escucharla.
Notas del episodio
- La psicología positiva se puede aplicar en diferentes áreas, como la terapia, la educación y las empresas.
- El acompañamiento consiste en ayudar a las personas a encontrar lo mejor de sí mismas.
- Las intervenciones positivas pueden ayudar a transformar situaciones difíciles en experiencias positivas.
- En las parejas, es importante aprender a comunicarse de manera efectiva y construir juntos a través de las dificultades.
- Es importante aplicar intervenciones específicas para cada etapa del ciclo vital en el trabajo con parejas.
- Permitir que los hijos experimenten el dolor y las pequeñas pérdidas les ayuda a desarrollar habilidades para enfrentar las dificultades en la vida adulta.
- Implementar programas de psicología positiva en escuelas puede tener un impacto positivo en el ambiente educativo y en el bienestar de los alumnos.
- Algunas herramientas de psicología positiva que se pueden utilizar en el trabajo con parejas y en el ámbito educativo incluyen la creación de vision boards y la práctica de llenar la cubeta del otro con elogios y agradecimientos.
- La felicidad es un concepto más amplio que la alegría y la tristeza, y se puede estar triste y ser feliz al mismo tiempo.
- El bienestar integral combina la dimensión del placer con la dimensión del propósito y el sentido de la vida.
- El acompañamiento emocional es fundamental en el proceso de emprendimiento y desarrollo personal.
- Sharon Saadia tiene planes de plasmar su conocimiento y experiencia en un libro en el futuro.
- Un consejo de psicología positiva es enfocarse en el yin-yang de la vida, buscando mejorar en momentos de calma y agradeciendo en momentos difíciles.
Indice
00:00 El arte del acompañamiento en la psicología positiva
02:36 El encuentro con uno mismo y otras modalidades de acompañamiento
05:26 Aplicando la psicología positiva en la educación y las empresas
08:23 Intervenciones positivas: transformando situaciones difíciles
12:57 Construyendo matrimonios sanos a través de la comunicación
18:06 Intervenciones específicas para cada etapa del ciclo vital en el trabajo con parejas
20:32 Permitir que los hijos experimenten el dolor y las pérdidas para prepararlos para la vida adulta
25:07 Implementación de programas de psicología positiva en escuelas
30:46 Herramientas de psicología positiva para parejas y educadores
35:27 La felicidad como un concepto amplio
39:05 El bienestar integral y el propósito de vida
40:46 Acompañamiento emocional en el emprendimiento
47:20 Plasmando conocimiento y experiencia en un libro
48:59 Consejo de psicología positiva: el yin-yang de la vida
02:36 El encuentro con uno mismo y otras modalidades de acompañamiento
05:26 Aplicando la psicología positiva en la educación y las empresas
08:23 Intervenciones positivas: transformando situaciones difíciles
12:57 Construyendo matrimonios sanos a través de la comunicación
18:06 Intervenciones específicas para cada etapa del ciclo vital en el trabajo con parejas
20:32 Permitir que los hijos experimenten el dolor y las pérdidas para prepararlos para la vida adulta
25:07 Implementación de programas de psicología positiva en escuelas
30:46 Herramientas de psicología positiva para parejas y educadores
35:27 La felicidad como un concepto amplio
39:05 El bienestar integral y el propósito de vida
40:46 Acompañamiento emocional en el emprendimiento
47:20 Plasmando conocimiento y experiencia en un libro
48:59 Consejo de psicología positiva: el yin-yang de la vida