El buen morir

Con Daniel Martínez

¿Hablar de la muerte en un podcast sobre felicidad? Podría sonar muy raro, pero nuestro invitado e este episodio, el Dr. Daniel Martínez Aldunate, nos explica que el buen morir es parte del buen vivir. Con Daniel hemos hablado de un tema poco frecuente en el mundo de la psicología del bienestar: la muerte. Daniel nos cuenta por qué sí es relevante hablar del final de la vida cuando queremos vivir plenamente.

Daniel Martínez @danielmartinez6089 es psiquiatra y es fundador del Instituto del Bienestar Compartido, en Chile. Es profesor de diplomado en psicología positiva y bienestar de la Universidad Adolfo Ibáñez y también fundador de la fundación Somos Polen @fundacionsomospolen.

Notas del episodio

  • La muerte es un tema relevante en la psicología positiva y puede contribuir a una vida plena y feliz.
  • Existen diferentes formas de relacionarse con la muerte, como la propia muerte y la muerte de seres queridos, y estas relaciones pueden influir en cómo enfrentamos la muerte.
  • Un buen morir implica aceptar la muerte como parte de la vida, tener una muerte digna y realizar procesos de cierre y despedida.
  • La psicología positiva puede ayudar en el proceso de enfrentar la muerte, tanto en el ámbito clínico como en la educación, a través de ejercicios prácticos y reflexiones sobre la vida y la muerte.
  • Las fortalezas de carácter, como la espiritualidad, el humor y el amor, pueden ayudar a enfrentar mejor la muerte.
  • Es importante hablar de la muerte y abordar el tema con personas cercanas, aunque puede ser difícil.
  • Las etapas del duelo, como la negación, el enojo, la negociación y la aceptación, pueden ser útiles para comprender y procesar el duelo, pero no necesariamente se experimentan en ese orden.
  • Un buen duelo es aquel en el que uno no se queda solo con el dolor y la pérdida, sino que también valora y recuerda todo lo que se tuvo con la persona fallecida.
  • Los rituales son importantes en los momentos de transición, como la muerte, y pueden ayudar a darle sentido y significado a la experiencia.
  • Los rituales son importantes para promover la conexión, la compasión y el acompañamiento en momentos de dolor y pérdida.
  • Cada cultura tiene sus propios rituales para honrar a los muertos, como el evento social y político en Kenia, la celebración festiva en New Orleans y la práctica de embalsamar en Indonesia.
  • Se plantean diferentes perspectivas sobre la muerte por voluntad propia o asistida, y se destaca la importancia de vivir momentos de felicidad y aprender de los momentos difíciles.
  • Organizaciones como el Instituto del Bienestar y Somos Poles trabajan en promover el bienestar compartido a través de intervenciones en diferentes ámbitos.

Indice

00:00 Introducción y contexto de la conversación
03:05 La relevancia de la muerte en la psicología positiva
09:18 Diferentes formas de relacionarse con la muerte
11:59 El concepto de un buen morir
16:08 Trabajo con la muerte en el contexto clínico y en el diplomado de psicología positiva
21:38 Fortalezas de carácter ante la muerte
23:46 Hablar de la muerte con personas cercanas
28:18 Las etapas del duelo y su controversia
34:55 Valorar lo que se tuvo en el duelo
40:46 La importancia de los rituales en la muerte
40:59 La importancia de los rituales en momentos de dolor y pérdida
43:26 Diversidad de rituales funerarios en diferentes culturas
50:19 Reflexiones sobre la muerte por voluntad propia o asistida
01:03:44 Promoviendo el bienestar compartido a través de organizaciones

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