Sabemos que ser agradecidos nos ayuda a ser más felices.

A veces pensamos que es más cómodo y fácil escribir un mensaje de texto.

Todos hemos oído decir que, cuando se trata de nuestras metas, siempre hay que pensar en grande.

¿Qué te motiva más, pensar en tus metas o en tus sueños para este año?

Si te sientes impotente ante esta situación, esta idea te podría intersar, a mí me ayuda.

Realmente oir a alguien que está sufriendo puede ayudar más de lo que nos imaginamos.

¿Tienes la sensación de que durante el confinamiento trabajas sin parar día y noche? Muchas veces yo sí, y sé que no es bueno para mí (y creo que para nadie)

¿Quiénes son las personas con las que puedes contar si necesitas algo? Hacer un mapa de tu red de apoyo puede ayudarte a bajar la ansiedad y a apreciar tu red de apoyo.

¿Te consideras «multitasker»? A veces vemos hacer muchas cosas al mismo tiempo como un logro, pero la evidencia muestra que no es muy buena idea…

¿Qué te viene a la mente cuando oyes la palabra «maratón»? A mí: algo largo, difíicl, que requiere de mucho esfuerzo. Una buena metáfora de la pandemia y el confinamiento…