Blog invitado. Dra Maria Sirois “El mejor momento del día”

Un ejercicio muy sencillo que aumenta el optimismo, el aprecio, la autoestima, y un sentido general de resiliencia, por la Dra. Maria Sirois.


Un ejercicio muy sencillo que aumenta el optimismo, el aprecio, la autoestima, y un sentido general de resiliencia, por la Dra. Maria Sirois.

Psicología Positiva para Terapeutas. Curso en línea Febrero-Marzo 2016

En cada sesión nos enfocaremos en las aplicaciones que tienen para la terapia los hallazgos de investigación sobre el bienestar. Además, conoceremos intervenciones positivas y apps para el bienestar asociadas con las emociones positivas, las experiencias de flow, las relaciones interpersonales, las metas y logros y el sentido de vida.


En cada sesión nos enfocaremos en las aplicaciones que tienen para la terapia los hallazgos de investigación sobre el bienestar. Además, conoceremos intervenciones positivas y apps para el bienestar asociadas con las emociones positivas, las experiencias de flow, las relaciones interpersonales, las metas y logros y el sentido de vida.

¿No pudiste tomar vacaciones? Crea unas, aunque sean “minimalistas”

PosiTip #8 ¿Sabías que muchos de los países más productivos, como Alemania y Francia, también tienen los periodos de vacaciones más largos? Tristemente no es el caso en muchos países del continente americano (excepto Brasil, donde los trabajadores tienen 40 días de vacaciones anuales, comparables a muchos países europeos). Las vacaciones no son un lujo: las investigaciones indican que poder descansar …


PosiTip #8 ¿Sabías que muchos de los países más productivos, como Alemania y Francia, también tienen los periodos de vacaciones más largos? Tristemente no es el caso en muchos países del continente americano (excepto Brasil, donde los trabajadores tienen 40 días de vacaciones anuales, comparables a muchos países europeos). Las vacaciones no son un lujo: las investigaciones indican que poder descansar …

Si vas a empezar la universidad, ponte a hacer amigos

Cuando las personas que no se conocen enfrentan una situación nueva para todas ellas, se conectan con facilidad


Cuando las personas que no se conocen enfrentan una situación nueva para todas ellas, se conectan con facilidad

¿Qué es meditar?

La meditación se trata de ejercitar la capacidad de concentrar nuestra atención en el momento presente.


La meditación se trata de ejercitar la capacidad de concentrar nuestra atención en el momento presente.

Un paseo para saborear

A veces estamos tan ocupados que vivimos en piloto automático y no aprovechamos las oportunidades de gozar de las pequeñas cosas de la vida.


A veces estamos tan ocupados que vivimos en piloto automático y no aprovechamos las oportunidades de gozar de las pequeñas cosas de la vida.