La Dra. Barbara Fredrickson propone este ejercicio para animarnos a ser proactivos para nutrir nuestro bienestar y darle prioridad a las emociones positivas. Y aclara que las emociones tienen que ser las apropiadas para el contexto, que en este momento seguramente sentimos mucha preocupación y dolor, y eso hay que vivirlo, al mismo tiempo que podemos buscar o crear “rincones” de emociones como la serenidad, la compasión y el amor.