Estas vacaciones, vive tu ciudad de otra manera

Estas vacaciones puedes usar una técnica que se ha utilizado en las investigaciones para aumentar los niveles de felicidad


PosiTip#17  En estas vacaciones decembrinas, muchas personas se irán a la playa, al campo, o viajarán para conocer lugares nuevos. Muchos otros nos quedaremos en el lugar donde vivimos y las vacaciones son una oportunidad para apreciar nuestra ciudad de una manera diferente de la habitual.

La Dra. Sonja Lyubomirsky, investigadora de la Universidad de California en Davis, se especializa en estudiar las actividades que nos hacen más felices y lo que podemos hacer para lograr una felicidad sostenible. Recientemente ella y su equipo realizaron una investigación en la que le pedían a las personas que vivieran en su ciudad como si fuera el último mes en el que fueran a vivir ahí antes de mudarse a otro lugar. Encontraron que, efectivamente, cuando las personas actuaban como si no les quedara mucho tiempo en la ciudad en la que vivían, hacían cosas diferentes de su rutina diaria y aumentaron sus niveles de felicidad.

Si en un mes te fueras a mudar,

  • ¿qué harías en tu ciudad?
  • ¿con quién te reunirías?
  • ¿visitarías tus museos favoritos?
  • ¿comerías en algún lugar especial?
  • ¿tomarías un tour del centro?
  • ¿qué aprovecharías que normalmente pospones?
  • ¿irías a algún lugar que normalmente reservas para los turistas que te visitan

Experimenta con este ejercicio en tu vida estas vacaciones y cuéntame cómo te fue.

PosiTip basado en las investigaciones de Sonja Lyubomirsky

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