¿Cómo reponernos tras un fracaso?

Tal vez nada es un fracaso, todas las experiencias pueden ser aprendizajes. Pero es innegable que a veces no cumplimos con ciertas expectativas importantes, sociales o propias, y lo vivimos como un fracaso, al menos temporalmente

Regala más felicidad

Hay regalos que tienen un impacto más positivo y duradero, ¿sabes cuáles son?


Hay regalos que tienen un impacto más positivo y duradero, ¿sabes cuáles son?

¿Cómo andas de carácter?

Hoy es el Día del Carácter. Celebremos las cualidades que hacen a cada persona única y especial.


Hoy es el Día del Carácter. Celebremos las cualidades que hacen a cada persona única y especial.

Encarna Tagueña, mi primera maestra de psicología positiva

la Sra. Tagüeña siempre estaba sonriente y de buen humor, nos conocía a todos y nos escuchaba con paciencia en una época en la que a los niños no siempre se les escuchaba.


la Sra. Tagüeña siempre estaba sonriente y de buen humor, nos conocía a todos y nos escuchaba con paciencia en una época en la que a los niños no siempre se les escuchaba.

Dos tipos diferentes de metas y cómo optimizar cada uno

¿Conoces la diferencia entre una meta de desempeño y una metas de aprendizaje ? La forma de trabajar con ellas exitosamente es muy distinta


¿Conoces la diferencia entre una meta de desempeño y una metas de aprendizaje ? La forma de trabajar con ellas exitosamente es muy distinta

La otra lista de pendientes

¿Tienes una larga lista de cosas que hacer hoy? Esta es una idea para experimentar con una lista de pendientes diferente


¿Tienes una larga lista de cosas que hacer hoy? Esta es una idea para experimentar con una lista de pendientes diferente

Comer con atención plena

Al mediodía hicimos un ejercicio buenísimo: comer con atención plena. Fuimos a la cafetería por nuestro almuerzo, lo llevamos al salón y el Dr. Niemic nos guió para comer de una manera diferente de como normalmente lo hacemos. En vez de comer rápidamente, en automático, casi sin masticar y pensando en otras cosas, le dedicamos 15 minutos a comer de manera deliberada


Al mediodía hicimos un ejercicio buenísimo: comer con atención plena. Fuimos a la cafetería por nuestro almuerzo, lo llevamos al salón y el Dr. Niemic nos guió para comer de una manera diferente de como normalmente lo hacemos. En vez de comer rápidamente, en automático, casi sin masticar y pensando en otras cosas, le dedicamos 15 minutos a comer de manera deliberada

Blog invitado. Dra Maria Sirois “El mejor momento del día”

Un ejercicio muy sencillo que aumenta el optimismo, el aprecio, la autoestima, y un sentido general de resiliencia, por la Dra. Maria Sirois.


Un ejercicio muy sencillo que aumenta el optimismo, el aprecio, la autoestima, y un sentido general de resiliencia, por la Dra. Maria Sirois.

Psicología Positiva para Terapeutas. Curso en línea Febrero-Marzo 2016

En cada sesión nos enfocaremos en las aplicaciones que tienen para la terapia los hallazgos de investigación sobre el bienestar. Además, conoceremos intervenciones positivas y apps para el bienestar asociadas con las emociones positivas, las experiencias de flow, las relaciones interpersonales, las metas y logros y el sentido de vida.


En cada sesión nos enfocaremos en las aplicaciones que tienen para la terapia los hallazgos de investigación sobre el bienestar. Además, conoceremos intervenciones positivas y apps para el bienestar asociadas con las emociones positivas, las experiencias de flow, las relaciones interpersonales, las metas y logros y el sentido de vida.

Vivir desde el aprecio

Aquello que apreciamos “crece” o aumenta de valor en nuestra vida, mientras que lo que no apreciamos disminuye o se devalúa.


Aquello que apreciamos “crece” o aumenta de valor en nuestra vida, mientras que lo que no apreciamos disminuye o se devalúa.